Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det.

Följer

Ingen prenumeration
  • Mitt Bohusläningen
  • Korsord
  • Erbjudanden
  • Logga ut
Rådet till den som är sugen på att börja jogga är att inte gå ut för hårt.
Rådet till den som är sugen på att börja jogga är att inte gå ut för hårt. "Öka träningsdosen med max tio procent i veckan", säger Karin Wennbo, personlig tränare och instruktör på Friskis & Svettis. Bild: Nora Lorek, Privat

Åtta tips till dig som tänker börja jogga i höst

Den som är helt otränad ska ta det försiktigt i joggingspåret. Börja med att varva promenader med löpning för att skydda senor och leder i fötter och knän. Skynda långsamt.