Snart kommer tåget in. Jag står på perrongen Uddevalla östra tillsammans med nio ungdomar. Observerar att en av dem sitter på en bänk och tittat rakt fram utan mobil i handen. Är det något fel på honom, eller tillhör han kanske de lyckliga unga som ännu inte fastnat i ett mobilberoende? Tåget kommer – hinner inte fråga.
Evolutionen har lagt grunden för allt levandes beteende på jorden. Människans kropp och hjärna är anpassade under ett tvåhundratusenårigt liv på savannen som samlare och jägare. Svält, infektioner, förblödning och våld var de vanligaste dödsorsakerna och medellivslängden knappt 30 år. Våra livsvillkor var ganska lika årtusenden igenom. Att anlägga detta evolutionära perspektiv kan hjälpa oss att förstå varför vi idag är som vi är. Alla våra känslor som ångest, hunger, glädje, misstänksamhet, rädsla, kärlek är i grunden evolutionärt betingade för att främja vår överlevnad och därmed våra geners spridning. Vi befinner oss idag i en för vår hjärna främmande och explosivt föränderlig värld, långtifrån den vår kropp och vår hjärna är anpassad för. Vår samlar-jägarhjärna blir lätt stressad av all ny information från höger och vänster. Stress och depressionskänslor var då hjärnans bästa försvarsmekanism mot olika faror – idag är denna mekanism ett handikapp.
2011 kom det stora genombrottet för iPhone – mobilen gick från telefoni till nätsurfning med alla nätets sociala medier som triggar vår hjärnas belöningssystem med ständiga dopaminkickar. Vår savannhjärna blev en skärmhjärna.
Forskning visar att en tonåring bör vara i rörelse minst en timme varje dag, sova 9-11 timmar och mobila max två timmar per dygn. Endast 5 procent av dem uppfyller dessa villkor idag. En femtedel av alla tonåringar ägnade i princip all vaken, ledig tid framför en skärm! Idag har 98 procent av Sveriges 11-åringar egen mobil och deras hjärnor, som inte är färdigutvecklade förrän vid 25-30 års ålder, skall nu kunna hantera denna flodvåg av information. Omfattande forskning världen över visar att flitig användning av mobilen försämrar koncentrationsförmågan och hjärnans arbetsminne, själ tid från motion och umgänge ”ansikte mot ansikte”, befrämjar depression och försämrar sömnförmågan, eftersom dess blåaktiga skärmljus minskar hjärnans melatoninmängd.
En så omfattande och snabb förändring av ungas, och även vuxnas, beteendemönster har inte skett någon gång i modern tid. Förmodligen aldrig i mänsklighetens historia. Många sitter fast i ett mobilberoende och måste plocka upp sin mobil var tionde minut under dygnets alla vakna timmar. Att som tonåring ständigt bli jämförd med andra genom Facebooktummar och Instagramhjärtan skapar lätt ångest och en känsla av att befinna sig långt ner i hierarkin. Flickor drabbas lättare än pojkar av detta.
Skärmen istället för möten ”ansikte mot ansikte” ger inte den nödvändiga träningen i sociala färdigheter som att bedöma andras tankar, känslor och intentioner, vilket leder till brist på empati och inlevelseförmåga. Varför har så många vuxna i vår tid på olika sätt förbehållslöst befrämjat dessa skärmar för barn och ungdomar? En del naiva skolpolitiker i kommun och riksdag vill även kasta ut skriv- och läroböckerna ur klassrummen och istället fokusera på plattor och datorer med bristande skriv- och läsförmåga som följd.
Man får naturligtvis inte trycka på larmknappen för allt som stavas ”skärm”, men vi bör inse att vår tids mobilhantering är ett tveeggat svärd för vår hjärna. Vi bör lära oss att undvika de farliga och tomma digitala kalorierna liksom de tomma sockerkalorierna på godishyllan hos ICA. Begränsa din egen och dina barns mobilanvändning till det nödvändiga - om du kan.
Sture Boström
Uddevalla
